后撤步投篮很难吗?

后撤步投篮需要极强的协调性和爆发力，球员必须快速收球、后撤、同时保持平衡出手。顶级球星每天练习数百次才能掌握这个动作，普通人很难在防守下完成。膝盖力量不足或节奏出错，投篮就会偏离篮筐。

这个动作对腰腹核心要求极高，后撤时身体重心稍偏就容易失去控制。NBA球员平均每天投进200个球才能稳定发挥，普通人很难达到这种肌肉记忆。防守球员干扰下，后撤步投篮的成功率会大幅下降。