一分钟可以跳100多个绳子?

一分钟跳绳超过100下很常见，很多小朋友和运动爱好者都能做到。跳绳是简单高效的运动，不需要场地和器械，随时都能练习。坚持跳绳能锻炼身体，增强心肺功能，还能提高协调性。每天跳几分钟，就能感受到身体的变化。

跳绳的速度因人而异，有人一分钟能跳150下以上。跳绳时要注意姿势正确，避免受伤。选择合适的绳子也很重要，太长或太短都会影响效果。跳绳不仅能减肥，还能让人精神焕发，是很多人喜欢的日常锻炼方式。