零下1度到零下10度穿什么?

零下1度到零下10度要穿厚羽绒服、抓绒衣、保暖内衣加毛衣，搭配围巾、帽子和手套。脚上穿加绒靴子，里面放暖宝宝，袜子选羊毛材质。每天喝热汤，吃高热量食物，比如巧克力、牛肉干，保持身体暖和。室内暖气要开足，出门前检查衣物是否穿够，避免感冒。

低温环境下，皮肤容易干燥，涂护手霜和润唇膏很重要。走路时戴防滑鞋套，防止摔倒。晚上用热水袋暖被窝，睡觉穿睡衣加薄羽绒服。家里备些暖风机，出门戴耳套，脖子围厚围巾。衣服要多层穿，方便随时增减，保持身体温暖舒适。