捷安特自行车座椅高度调整多少合适?

捷安特自行车座椅高度调整到骑行时膝盖微弯最合适，一般高度在座垫到地面距离的109%左右。新手可以先将座椅调至踩踏到底时膝盖弯曲15度，再根据骑行感受微调。过高会导致膝盖压力增大，过低则影响发力效率。调整时需穿着骑行鞋，确保踩踏动作自然流畅。

座椅高度合适后，骑行时臀部不会左右晃动，脚掌能完全踩住踏板。建议每骑行30分钟检查一次姿势，避免长时间不适。专业车手会根据车型和个人习惯调整，山地车稍低，公路车稍高。调整后多试骑几公里，找到最舒适的位置即可。