抖抖机有没有用?

抖抖机确实有一定作用，能帮助放松肌肉、促进血液循环。很多人用完后感觉身体轻松，特别是久坐或运动后效果明显。但效果因人而异，有人觉得舒服，有人觉得没啥感觉。价格从几百到几千元不等，质量差异大，买时得仔细挑选。

抖抖机不能替代运动，每天使用10到20分钟比较合适。长期依赖可能让肌肉变懒，最好结合其他锻炼。使用时要注意安全，有心脏病或孕妇最好咨询医生。总体来说，适合辅助放松，但别指望它能解决所有健康问题。