五十克米饭有多少?

五十克米饭大约是半碗的量，相当于小号汤碗装满后的分量。米饭煮熟后会膨胀，生米五十克煮熟后能达到一百克左右。用手抓一把大约就是五十克，适合单人一餐的基础食量。

米饭的热量不高，五十克大约含有一百六十千卡热量。搭配菜肴一起吃，能提供足够的能量。不同品种的米饭重量略有差异，但整体差别不大，日常做饭时用厨房秤更准确。