禅舞是什么意思?

禅舞是一种融合禅修与舞蹈的艺术形式，通过肢体动作表达内心的平静与专注。舞者会放慢节奏，用呼吸带动身体，展现出如流水般自然的姿态。这种舞蹈不需要复杂技巧，更注重当下的感受，让人在舞动中找到内心的宁静。常见于寺庙、茶室或户外自然场景，参与者多为寻求心灵放松的人。

禅舞起源于东方传统文化，结合了太极、瑜伽等元素。舞者赤脚或穿软底鞋，伴随轻柔音乐或无声起舞。动作简单重复，如旋转、伸展、下蹲，帮助身体释放压力。这种舞蹈没有固定套路，每个人都能根据自身状态自由发挥，达到身心合一的境界。近年来，禅舞在城市白领中逐渐流行，成为减压的新方式。