体育生三级跳远多少米及格?

体育生三级跳远及格标准一般在12米左右，具体要求因地区和赛事级别略有差异。三级跳远由单足跳、跨步跳和跳跃三部分组成，需要爆发力和协调性。训练时多练习助跑节奏和踏板技术，比赛时注意动作连贯性。优秀选手能跳出14米以上，但及格线通常设定在12米至13米之间。

日常训练中，体育生每周进行3次专项练习，每次跳跃10至15次。通过增强腿部力量和核心稳定性，提高成绩。饮食上多补充蛋白质和碳水化合物，保证能量供应。比赛前充分热身，避免肌肉拉伤。达标不仅需要天赋，更要坚持科学训练和合理休息。