运动手环应该戴在腕骨哪个位置?

运动手环应该戴在腕骨下方两指宽的位置，这个位置能准确监测心率，避免滑动。手环太紧会勒手腕，太松则数据不准，最好留一指空隙。夏天戴手环容易出汗，记得每天清洁手腕，防止细菌滋生。游泳时手环要戴紧，防水功能才能发挥作用，不然容易损坏。

运动手环的表带材质有硅胶、尼龙和金属，硅胶适合日常运动，尼龙透气性好，金属适合正式场合。手环屏幕朝外佩戴，方便查看时间，睡觉时可以反过来戴，避免压着手腕。每天充电1小时，续航能维持7天，长期不用要充满电存放。手环能记录步数、卡路里和睡眠质量，帮助调整生活习惯。