篮球重心是指哪个部位?

篮球重心位于球员的腰部和臀部之间，这个部位是身体的核心力量来源。球员运球、传球或投篮时，重心越低，身体越稳定，动作也更有力。职业球员经常通过深蹲和核心训练来强化这个部位，提升控球和对抗能力。

篮球重心的控制直接影响球员的灵活性和爆发力。比如，变向突破时降低重心能快速改变方向，防守时站稳重心则能更好地限制对手。教练常强调“重心下沉”，因为这能让球员在激烈对抗中保持平衡，减少失误。