压力源分为哪四种类型的?

压力源分为工作压力、学习压力、生活压力和社交压力四种类型。工作压力来自任务繁重、加班频繁或人际关系紧张；学习压力源于考试、作业或升学竞争；生活压力包括经济负担、家务琐事或家庭矛盾；社交压力则来自社交活动、人际交往或群体融入。

每种压力源都有具体表现，工作压力表现为焦虑失眠，学习压力导致注意力分散，生活压力引发情绪波动，社交压力造成回避行为。长期忽视这些压力会影响身心健康，需要及时调整心态或寻求帮助。