碳六氢一二氧六是啥?

碳六氢一二氧六就是葡萄糖，咱们平时吃的甜食里都有它。水果像苹果、香蕉，蜂蜜里也含不少，连米饭消化后都会变成葡萄糖。人体每天需要几十克葡萄糖，大脑活动、肌肉运动全靠它提供能量，连喝的饮料里也能找到它的身影。

葡萄糖是生命活动的重要能量来源，植物通过光合作用制造它，动物吃了植物后吸收利用。人体血液里葡萄糖浓度保持在几克左右，过低会头晕无力，过高又引发问题。运动时肌肉消耗葡萄糖更快，生病时身体也需要更多葡萄糖来恢复体力。