自律自控指的是什么?

自律自控是指一个人能够约束自己的行为，按照既定目标坚持行动。比如每天早起锻炼、按时完成工作、控制饮食不暴饮暴食。这种能力让人不被诱惑干扰，主动管理时间和精力，实现长期目标。

自律自控也体现在面对困难时不轻易放弃，比如坚持学习新技能、戒掉坏习惯。它能帮助人保持专注，减少拖延，提升效率。很多人通过制定计划、逐步培养习惯，逐渐增强自律自控的能力，最终改变生活状态。