潜水20米可以坚持多长时间?

潜水20米时，普通人能坚持的时间大约在5到15分钟。受过专业训练的潜水员可以延长到30分钟以上。这个深度属于休闲潜水范围，需要携带氧气瓶和潜水装备。水温、水流和个人体力都会影响潜水时长。新手潜水员必须接受专业培训，确保安全下潜和上浮。

潜水时长还与潜水方式有关。自由潜水者不携带氧气设备，只能坚持1到3分钟。使用水肺潜水时，氧气瓶容量和呼吸频率决定时间。10升氧气瓶在20米深度大约能用40分钟。潜水员必须遵守减压停留规则，避免潜水病发生。潜水后需要充分休息，让身体恢复。