柔道棕带是什么水平?

柔道棕带属于中级水平，需要掌握投掷、固技和当身等技术，练习者能完成基本动作和组合技巧。棕带选手具备实战经验，能应对简单对抗，但高级动作还需精进。训练时间通常为3到5年，每周练习3到4次，体能要求较高。

棕带在道馆中担任助教角色，指导初学者基础动作，能独立完成教学任务。比赛成绩稳定，区级赛事常获前八名，但全国性赛事竞争力不足。晋升黑带需通过技术考核和体能测试，难度较高，多数棕带需1到2年准备时间。