绿茶冲泡了之后茶水可以放多久?

绿茶冲泡后茶水最好在2小时内饮用完，放置时间过长容易滋生细菌，影响口感和健康。新鲜泡制的茶水含有丰富茶多酚和维生素，超过4小时茶多酚会氧化，茶汤颜色变深，味道变涩。夏天高温时茶水变质更快，建议现泡现喝，不要隔夜饮用。

绿茶茶水放冰箱冷藏可延长至24小时，但口感会变差。茶水暴露在空气中会吸收异味，最好用密封杯保存。泡好的茶水若出现浑浊或异味，说明已变质，不能再喝。每天饮用3-4杯新鲜绿茶最合适，既能提神又能补充水分。