过生日长的是周岁还是虚岁?

周岁和虚岁的区别主要在于计算方式。周岁从出生那天开始算，过完一年才算一岁，比如2020年1月1日出生，到2021年1月1日才算1周岁。虚岁则是出生时就算1岁，每过一个春节就增加1岁，比如2020年1月1日出生，到2020年春节就已经2虚岁了。

实际生活中，周岁更符合国际通用标准，多用于法律文件、教育登记等正式场合。虚岁在中国传统文化中更常见，长辈说年龄时往往会用虚岁，显得年龄更大一些。现在很多人会同时记住两个年龄，方便不同场合使用。