冬泳的温度是说的气温还是水温?

冬泳的温度指的是水温，不是气温。水温一般在10摄氏度以下，气温可能更低。水温稳定，受天气影响小，适合人体适应。冬泳时，人体直接接触冷水，感受水温变化。水温过低会导致身体不适，过高则失去锻炼意义。选择合适的水温很重要，确保安全有效。

水温是冬泳的核心指标，气温只是参考。水温测量需用温度计，目测不准确。不同地区水温差异大，北方可能5摄氏度，南方10摄氏度左右。冬泳爱好者会提前了解水温，做好防护。水温过低时，游泳时间需控制，避免失温。水温适宜时，能增强体质，促进血液循环。