饮料有兴奋剂吗?

饮料里确实含有兴奋剂成分，比如咖啡、茶和可乐都含咖啡因。咖啡因能让人提神醒脑，喝多了会心跳加速。红牛功能饮料添加了牛磺酸和维生素B群，也能快速恢复体力。但过量饮用会导致失眠或心慌，每天最好不超过3杯。

市面上多数饮料不含违禁兴奋剂，运动饮料主要成分是电解质和糖分，帮助补充水分。能量饮料虽然提神，但依赖性较强，儿童和孕妇应避免饮用。选择饮料时注意查看成分表，天然果汁和矿泉水更安全健康。