太极拳在武术中属于什么类?

太极拳在武术中属于内家拳类，以柔克刚、刚柔并济为特点。动作缓慢连贯，讲究意念引导呼吸，如云手、揽雀尾等招式。练习时需放松身心，配合深长呼吸，达到内外兼修的效果。

太极拳历史悠久，融合道家养生理念，适合各年龄段人群。长期练习能增强身体协调性，改善心血管功能，缓解压力。常见流派有陈式、杨式、吴式等，每套动作约20至30分钟，每日练习效果最佳。