一包烟减少多少寿命?

一包烟平均减少寿命约11分钟，每天一包烟一年少活约70天。吸烟者肺部积累焦油，血管变窄，心脏负担加重。吸烟还会导致牙齿发黄、呼吸困难和免疫力下降。二手烟危害同样大，周围人也会受到影响。戒烟后身体逐渐恢复，但伤害不可逆。

全球每年因吸烟死亡人数超过800万，相当于每4秒就有1人去世。吸烟引发肺癌、心脏病、中风等多种疾病。戒烟越早越好，哪怕50岁戒烟也能延长寿命。电子烟并非无害，同样含尼古丁和有害物质。保护自己和家人健康，远离烟草是最佳选择。