樱花减肥茶真的减肥吗?

樱花减肥茶宣称能帮助瘦身，但实际效果因人而异。有人喝后感觉身体轻盈，体重下降，这往往与饮食控制有关。茶中的成分如绿茶和山楂，确实有促进代谢的作用，但单靠喝茶不运动很难见效。市面上产品夸大宣传，消费者需理性看待，避免盲目跟风。

减肥茶不能替代健康饮食和规律运动。每天饮用2-3杯可能辅助消耗热量，但过量饮用会导致腹泻或失眠。想瘦身还需结合蔬菜、水果和全谷物，减少高油高糖食物。坚持运动比依赖茶饮更可靠，毕竟健康没有捷径。