下午5点到7点是什么时辰犯困?

下午5点到7点属于申时，人体容易犯困。这段时间身体开始分泌褪黑素，血糖降低，大脑供氧不足，导致精神疲惫。很多人下班后感到昏昏欲睡，工作效率下降，甚至需要小憩片刻才能恢复精神。

申时犯困还与现代生活节奏有关。长时间工作、缺乏运动、饮食油腻都会加重疲劳感。建议此时喝杯温水、伸个懒腰，或者闭目养神几分钟，能有效缓解困意，让身体快速适应傍晚的状态。