街舞相当于运动吗?

街舞确实是一种运动，它能锻炼全身肌肉，提升心肺功能。跳街舞时需要协调四肢，消耗大量热量，一场1小时的舞蹈能燃烧300至500千卡热量。街舞还增强身体柔韧性和平衡感，适合各年龄段人群参与。

街舞具备运动的所有要素，包括强度、技巧和规则。舞者通过练习掌握各种动作，如旋转、跳跃和地板动作，这些都需要力量和耐力。全球有数百万爱好者参与街舞比赛和表演，证明它已成为正式竞技项目。