骑行80公里怎么样?

骑行80公里对体力是个不小的考验，需要提前做好充分准备。建议携带充足的水和能量补给，中途可以安排休息时间。路线选择要避开陡坡和复杂路况，确保骑行安全。天气炎热时最好清晨或傍晚出发，避免中暑。

80公里的骑行距离能让身体得到充分锻炼，心肺功能和腿部肌肉都会得到提升。平时经常锻炼的人完成这个距离没有问题，新手则需要循序渐进。骑行结束后记得做拉伸运动，缓解肌肉酸痛，保持良好状态。