运动员吃巧克力在什么时候?

运动员在训练前半小时吃巧克力，能快速补充能量。比赛开始前吃一块，有助于提升爆发力。高强度运动后吃巧克力，能恢复体力。巧克力里的糖分和脂肪，能快速被身体吸收。运动员选择黑巧克力，因为可可含量高，糖分少。

马拉松选手跑到中途会吃巧克力，补充消耗的能量。篮球运动员在暂停时吃巧克力，保持体力。游泳比赛前吃巧克力，增加耐力。巧克力携带方便，适合运动员随时补充。运动员每天吃1-2块巧克力，不会过量。