做家务也是一项运动?

做家务确实能算作一项运动。扫地、拖地、擦窗户这些活动能让身体动起来，消耗不少热量。洗衣服、整理房间时，手臂和腰部都在用力，相当于小型锻炼。每天做半小时家务，相当于步行2000步，对健康有益。

家务运动还能锻炼协调能力和耐力。搬家具、吸尘、擦地板需要全身配合，时间长了能增强体力。做饭、洗碗时站立和弯腰，也能活动筋骨。坚持做家务，身体会变得更灵活，精神状态也会更好。