篮球培训多久能达到什么水平?

篮球训练3个月能掌握基本运球和投篮姿势，半年可以完成上篮动作，1年能打半场比赛。每天练习1小时，3个月能连续投进10个球，半年能过掉1个防守人，1年可以参加业余比赛。训练内容包括运球、传球、投篮和体能，每周3次效果最好。

篮球训练2年能打全场比赛，3年可以参加校队，5年能打市级比赛。每天练习2小时，2年能投进50%的球，3年能组织进攻，5年能成为球队核心。比赛经验需要积累，多打实战比独自训练更重要，教练指导能进步更快。