一斤的榴莲肉有多少?

一斤的榴莲肉大约有300到400克，具体取决于榴莲的品种和成熟度。榴莲肉富含蛋白质、脂肪和维生素，热量较高，每次食用不宜过量。新鲜榴莲肉呈淡黄色，质地软糯，带有独特的香甜气味，深受人们喜爱。

榴莲肉可以用来制作甜品、糕点或直接食用，也能搭配糯米饭增加风味。购买时选择外壳裂缝小、气味浓郁的榴莲，果肉会更饱满。虽然榴莲营养丰富，但过量食用容易上火，建议搭配清淡食物一起食用。