中考前一晚建议洗澡吗?

中考前一晚建议洗澡。洗澡能放松身体，缓解紧张情绪，帮助睡眠更好。水温控制在40度左右，避免过热或过冷。洗完澡后及时擦干头发，防止着凉。洗澡时间不宜过长，15到20分钟足够。

洗澡还能清洁皮肤，减少细菌滋生，保持清爽状态。中考当天精神饱满，注意力更集中。但不要用刺激性强的沐浴露，选择温和的产品。如果天气炎热，洗澡还能降温，避免出汗影响状态。