手环测配速准吗?

手环测配速有时准确，误差一般在几秒到几十秒之间。运动时手腕晃动、汗水潮湿或佩戴松紧都会影响数据。不同品牌的手环精度差异明显，专业跑步者建议用手机APP辅助校准。日常健身使用足够，追求精确数据需额外工具。

配速误差受多种因素干扰，路况坡度、步幅变化都会导致偏差。新手跑步时手环数值偏高，熟练跑者结果更接近真实。定期校准设备能提升可靠性，但不要完全依赖单一设备判断运动表现。结合身体感受才是关键。