30粒松子有多重?

30粒松子大约重10克，相当于一小把的分量。松子富含油脂和蛋白质，每天吃20粒左右就能满足身体需求。松子可以撒在沙拉里，也能用来炒菜，味道香脆可口。松子外壳坚硬，需要用工具才能打开，买的时候最好选带壳的更新鲜。

松子起源于中国东北，现在新疆、云南也有种植。松子成熟后从松果里脱落，人工采集需要爬树。一斤松子大约有500粒，价格在100元左右。松子放久了会受潮，最好密封保存。小朋友吃松子要注意别噎到，老人吃可以煮粥更易消化。