铅球扔20米需要多少力度?

铅球扔20米需要很大的力度，一般成年男子得用上全身力气，手臂快速发力，腰腹配合转动，双腿蹬地提供支撑。专业运动员能扔更远，普通人得反复练习才能掌握技巧，动作越标准，用力的效率越高，距离也就越远。

扔铅球时，手腕要稳，手指要紧握球体，出手角度大约40度左右最合适。空气阻力也会影响成绩，风速大时稍微省力些，但逆风就难多了。普通铅球重7公斤左右，新手扔20米确实不容易，得靠长期训练积累力量和经验。