量化平铺是什么意思?

量化平铺是一种将复杂问题拆解成简单、可测量的小任务的方法。比如把一个大目标分成每天完成10个小步骤，每个步骤都能用数字来跟踪进度。这种方法让任务变得清晰，容易执行，还能看到每天的成果，增强动力。

生活中常见的例子包括减肥时记录每天体重变化，或者学习新技能时每天练习30分钟。量化平铺强调具体、可操作的计划，避免模糊的目标。通过不断积累小进步，最终实现大目标，过程简单又高效。