中署分为哪两种类型?

中暑分为热射病和热痉挛两种类型。热射病是体温迅速升高到40度以上，伴有头晕、恶心甚至昏迷，严重时危及生命。热痉挛则表现为肌肉抽筋，尤其是腿部和腹部，因为大量出汗导致盐分流失。高温环境下，人体调节功能失衡，就会出现这些症状。

热射病更危险，需要立即降温送医；热痉挛相对轻微，补充盐水和休息就能缓解。夏天户外工作或运动时，不注意补水防暑，很容易中暑。老人、儿童和体质弱的人更容易中暑，要特别小心。预防中暑的关键是多喝水、避开高温时段。