瓜子属于什么果实种类的?

瓜子属于坚果类果实，是向日葵的种子。外壳坚硬，果仁富含油脂和蛋白质，适合炒制或直接食用。每天吃一小把瓜子，能补充人体所需的营养，但过量食用容易上火。

瓜子在植物学上属于瘦果，果实较小且有一层薄壳。常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜籽，这些种子都含有丰富的维生素和矿物质。人们喜欢在休闲时嗑瓜子，既解闷又能满足口腹之欲。