台灯光照度多少适合看书?

台灯光照度在300到500勒克斯之间最适合看书。这个亮度能清晰看清文字，又不会刺伤眼睛。台灯光线要均匀，避免过亮或过暗影响视力。选择可调节亮度的台灯更实用，适合不同光线环境。

看书时台灯光照度不足容易疲劳，超过500勒克斯可能晃眼。护眼台灯最好色温在4000开尔文左右，接近自然光。距离书本30到40厘米照明效果最佳，定期清洁灯罩也能提升光线质量。