五克糖是多少?

时间:01-19人气:18作者:小阔耐

五克糖大约是小汤匙一平勺的量,或者方糖两块的大小。一颗水果糖约重4克,五克糖相当于一颗多水果糖。喝奶茶时加五克糖,甜度刚好适中,不会太腻也不寡淡。

普通人每天吃五克糖没问题,但超过20克就容易发胖。一瓶可乐含糖约50克,五克糖只占一小部分。控糖时可以用代糖,五克代糖热量几乎为零,适合减肥人群。

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