五克糖是多少?

五克糖大约是小汤匙一平勺的量，或者方糖两块的大小。一颗水果糖约重4克，五克糖相当于一颗多水果糖。喝奶茶时加五克糖，甜度刚好适中，不会太腻也不寡淡。

普通人每天吃五克糖没问题，但超过20克就容易发胖。一瓶可乐含糖约50克，五克糖只占一小部分。控糖时可以用代糖，五克代糖热量几乎为零，适合减肥人群。