中考女生篮球绕杆多少秒满分?

中考女生篮球绕杆满分标准为14秒以内完成。绕杆需连续过6个标志物，间隔2米，球不能掉落或手触球。14秒内完成即得满分，超过14秒按实际用时评分。满分要求速度快、控球稳，需反复练习熟悉节奏。

女生篮球绕杆测试主要考察灵活性和协调性。每天练习30分钟，两周内可提升速度。考试时穿防滑鞋，保持低重心，用手指控球而非手掌。满分不难，掌握技巧后轻松达标。