扔铅球简单吗?

扔铅球需要力量和技巧，不是随便扔就能扔远的。新手可能掌握不好姿势，容易受伤。铅球有不同重量，4公斤、7公斤、8公斤都有，选错了更难扔好。专业选手每天练习几百次，普通人练几十次也摸不到门道。姿势不对，力气再大也白费。

扔铅球看似简单，其实需要全身协调发力。转腰、蹬腿、推臂，动作必须连贯。很多人只用手臂发力，结果铅球飞不远。教练常说“腰是发力的核心”，但很多人忽略这点。铅球比赛时，选手还要考虑风向和角度，细节决定成败。