体育扔铅球的动作是怎么样的?

体育扔铅球时，运动员需要屈膝半蹲，单脚稳定支撑地面，另一只脚微微抬起。双手紧握铅球，置于锁骨位置，身体向后倾斜，利用腿部力量发力，带动腰部转动，最后用手臂将铅球向前上方推出。铅球在空中划出一道弧线，落在指定区域内。

扔铅球的关键在于全身协调发力，从腿部开始，传递到腰部，最后通过手臂释放力量。运动员需要反复练习，掌握正确的姿势和发力时机。铅球的重量因性别和年龄不同，男子铅球约7公斤，女子约4公斤。比赛时，运动员需要在投掷圈内完成动作，踩线或出圈均算犯规。