贝氏澳洲燕麦片能减肥吗?

贝氏澳洲燕麦片富含膳食纤维，饱腹感强，适合作为减肥期间的早餐选择。每100克含约12克蛋白质，能减少其他高热量食物摄入。搭配牛奶或酸奶食用，营养均衡且热量较低，是健康减脂的好帮手。

燕麦片中的β-葡聚糖能延缓血糖上升，避免脂肪堆积。但需控制分量，每天建议50克左右，过量可能增加热量。搭配水果或坚果更美味，但要注意糖分和油脂摄入，才能达到理想减肥效果。