自证怪圈是什么意思?

自证怪圈指一种逻辑矛盾，即行为或结果反而证明了最初的假设。比如一个人总怀疑别人讨厌自己，于是表现出敌意，导致别人真的疏远他，这又强化了他“别人讨厌我”的想法。类似情况还有学生因害怕失败而逃避学习，结果成绩下滑，证明了自己“学不好”的判断。

这种怪圈在生活中很常见，像老板怀疑员工偷懒，便频繁监督，员工感到不被信任，工作效率反而降低，印证了老板的猜疑。自证怪圈让人陷入负面循环，越想证明什么，越容易得到相反的结果，形成难以打破的怪圈。