自行车座位高度调多少最合适呢?

自行车座位高度调到脚踩到底时膝盖微弯最合适，大约在跨高的一半左右。太高了骑车费劲，太低了膝盖容易酸，普通人调到跨高0.88倍到0.93倍之间刚刚好。骑车时脚踩到最低点，膝盖能保持25度到35度弯曲，这样发力最舒服。

个子高的人座位要调高些，个子矮的相应调低些。山地车和公路车的标准不同，公路车座位更高些。骑车时如果脚踝酸痛，可能是座位太高了，如果膝盖发麻，可能是座位太低了。每次微调3到5毫米试试，找到最适合自己的高度。