酸奶要提前多久拿出来?

酸奶从冰箱拿出来后，最好提前30分钟到1小时放置在室温下。这样酸奶的温度慢慢回升，口感会变得更顺滑，喝起来也不会太冰。夏天天气热，时间可以短一些，冬天冷就需要多等一会儿。刚从冰箱拿出的酸奶太冰，容易刺激肠胃，提前放置更健康。

酸奶提前拿出来后，要避免阳光直射，也不要放在暖气旁边。开封后的酸奶最好尽快喝完，不要存放太久。每天喝一杯酸奶，能帮助消化，还能补充益生菌。酸奶可以搭配水果、燕麦或者坚果，营养更丰富。记得查看保质期，过期的酸奶不能喝。