手机计步器计算准确吗?

手机计步器通过内置传感器记录步伐，多数情况下能准确反映日常活动量。走路跑步时数据较准，但上下楼或手拿手机晃动可能误计。不同品牌算法差异大，部分设备对小幅动作敏感，导致步数虚高。

计步器误差受佩戴位置影响，放口袋或背包时容易漏记。运动模式开启后数据更准，但日常使用中难免偏差。用户需理性看待数据，结合自身感受判断活动量是否达标。