计步器测量步数是不是准确?

计步器通过感应身体震动来计算步数，误差受佩戴位置影响。手机计步器算法复杂，但口袋晃动会多算；手环贴近手腕，动作幅度小可能漏记。走路时手机放裤兜，计步器显示500步，实际走了480步；跑步时手环贴手腕，计步器显示1000步，实际跑了980步。

专业运动手计步器误差较小，但上下楼时震动大容易多算。普通计步器对日常步行足够准确，但精确训练需专业设备。计步器显示一天走8000步，实际可能是7800到8200步之间。误差范围在200步内，不影响日常运动目标监测。