擒敌拳一共多少式动作?

擒敌拳共有十六式动作，包括贯耳冲膝、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍腕砸肘等招式。这套拳法结合了摔打擒拿技巧，动作实用，适合近身格斗训练。每式动作连贯有力，讲究一招制敌，常用于武警和公安系统的日常训练。

擒敌拳的动作设计注重实战效果，如顶肘击胸、击胸弹踢、勾踢别腿等招式。整套拳法分为基础动作和组合动作，训练时要求动作标准、节奏分明。通过反复练习，可以有效提升格斗反应能力和身体协调性。