中考单杠几个满分?

中考单杠满分标准因地区而异，一般要求男生完成8-10个标准引体向上，女生完成5-8个斜身引体。部分地区会根据评分细则调整数量，比如北京男生需完成10个，女生需完成7个。练习时需注意动作规范，避免借力或摆动，否则会影响成绩。

满分训练建议每天练习3-5组，每组间隔2-3分钟，配合饮食增加蛋白质摄入。考试前可模拟测试，熟悉考试流程。不同学校可能有细微差别，建议提前咨询体育老师了解具体要求。坚持锻炼是取得满分的有效方法。