一杯柠檬茶需要多少克茶叶?

时间:01-18人气:16作者:俠骨柔情

一杯柠檬茶大约需要5到10克茶叶,具体看个人口味。喜欢浓茶可以多放些,淡茶就少放点。茶叶选绿茶或红茶都行,泡3到5分钟最合适。柠檬切片后泡进去,加蜂蜜或糖调味更好喝。

柠檬茶的热量很低,一杯只有20到30大卡。夏天喝特别解渴,还能补充维生素C。茶叶中的抗氧化物对皮肤好,柠檬的酸味能提神醒脑。每天喝两杯最合适,晚上喝会影响睡眠。

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